ご訪問いただきありがとうございます(#^.^#)
指導者の方へ♪
台風の進路が気になるところですが💦
先生の地域は大丈夫ですか？
どうか安全第一でお過ごしくださいね。
さて、長くお教室を続けるためのは、
先生ご自身の健康管理も欠かせません。
私自身も、30数年、
健康には留意して参りました(^^)/
今思い返しても、よく風邪もひかずに
ここまでやってこれたなと思います。(^^)v
ご紹介するほど、これといった
特別な健康法的なものはないのですが(^^ゞ
しいて挙げるなら「はちみつ」(笑)
これだけは、長年続いています。!(^^)!
エアコンかけて、
長時間のレッスンが続くことってあるあるですが、
ある時、喉がガラガラになってしまい
困ったことがありました😢
それがきっかけで、
はちみつを摂ることを心掛けるようになり
今日に至ります。
ヨーグルト＋はちみつ（毎朝）、はちみつナッツ、
生姜はちみつ等を食べるようになってから
のどのガラガラが、なくなったのです＼(^o^)／
因みに、はちみつについて調べてみると、
次のような効果が期待できるようですよ✨✨
◇咳を抑える
◇体力回復
◇便通改善
◇止痛
◇解毒
等々
はちみつには、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、酵素、
ポリフェノール、等150種類以上の成分が
バランスよく含まれているそうです✨✨
そして、消化吸収力を高め、
胃痛や腹痛を緩和する作用があり
食欲不振や疲れがあるときには
おススメなのだとか(^^)/
また、体を潤す作用に優れているため、
空気が乾燥する時にもやはり効果的なようです✨✨
大切なのは、ご自身にあった健康法を
気負わず続けることかと思います。
私は、元々はちみつ好きだったので(⌒∇⌒)
だからこれだけは、
ずっと続いているのだと思います。
こんな私の個人的な体験も含め、
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